karnityna na czczo

Np ja nie zauważyłem żadnego pozytywnego działania karnityny. -napisałem wyżj, że L-karnityna nie działa tak jak termogeniki, jej działanie przychodzi z czasem (w prasie spotkałem się ze stwierdzeniem, ze dopiero po 6 tygodniach zażywania karnityna osiąga pełne działanie) i nie jest to efekt jak po ECA czy clenbuterolu (że tłuszcz spala sie z [...]

witam więc tak posiadam suple: omega 3 hmb l-karnityna białko kreatyna kompleks witamin wszystko kupiłem wczoraj biorę to tak W dni treningowe HMB 2x naczczo 2x przed treningiem i 2x przed snem białko piję 30g po treningu l karnityna 2x kapsiłki 30min przed treningiem witaminy 2x po śniadaniu bcaa 8x przed treningiem 30min kreatyna 3.5g [...]

PODSUMOWANIE Test trwał 8 tygodni. Celem testu było przedstawienie suplementów z serii IRON HORSE i GOLDEN LION oraz ich działania. Do testu przyłożyłem się najlepiej jak potrafiłem, myślę, że co do prowadzenia nie będzie żadnych zarzutów. Nagrałem mnóstwo filmików ukazujących wykonywane przeze mnie ćwiczenia, widać "nie opjerdalałem [...]

[...] węglowodanów: płatki owsiane, ryż brązowy, bataty, owoce w potreningowym Źródła tłuszczu: oliwa z oliwek, żółtka jaj, olej kokosowy + omega3 Dodatkowo zmiany w suplementacji: - CLA 4 kapsułki przed treningiem i 2 po - l-karnityna - porcja przed treningiem i porcja po;-) Jutro także pomiary;-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-06-10 23:02:20

[...] w górę. Odwrotnie na progresji. np w treningu mam 2x5 2x10 1x15 to zmienić 3 razy obciążenie czy 5 razy ? Nie rozumiem. jest sens brać hmb i cla z zielona herbatą + karnityna na redukcji? Zielona herbata jak najbardziej. Reszta, czyli hmb, cla, l-karnityna, nie działa, badania wiele razy to pokazały. warto kręcić 20 min aero po treningu [...]

[...] firmy używają takich a nie innych komponentów (chodzi o jakość). Najlepszym rozwiązaniem jest spożycie l-karnityny na czczo. W celu jak najlepszego przyswojenia produktu. L-karnityna ma tą cechę iż kumuluje się w mitochondriach komórkowych. Zatem, jednorazowe naładowanie organizmu tą substancją wystarczy na cały dzień. Stąd też najlepszym [...]

Kolejny dzień - 16/8 +/- 1h. Ogólnie nie było źle. Głód sam w sobie nie dokuczał. Bardziej chęć zjedzenia czegoś dobrego na widok kilkudziesięciu osób z mojej szkoły z zapiekankami, bułkami z nutellą itp. {{:-( Poratowały mnie 2 butelki "Oshee zero z l-karnityną" :-D Dziś dzień nietreningowy, a co za tym idzie nie wziąłem mojej [...]

[...] ostatni posilek czyli pierś z warzywami: Suplementacja: Wg ustalen czyli bialeczko na noc i rano, kreatynka na czczo i po treningu, BCAA przed i po treningu. Poza tym L-karnityna i Witaminki. Na noc takze cynk z magnezem. Trening: Poniedziałek: Nogi + Biceps + Triceps 1.Wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu 12 x 70 kg! ost. 12 x 60kg 10 x [...]

Witam serdecznie! Cieszę się, że Marek podał Ci tak wiele informacji żywieniowych więc tu nie mam już nic do pisania Tym bardziej, że jego wiedza w stosunku do mojej jest na pewno dużo większa a w dodatku poparta wieloma latami praktyki i różnego typu doświadczeń. Co do treningu zajrzę zaraz pod ten post tu opiszę Ci stosowanie suplementacji [...]

[...] do metabolitów wydalanych z kałem. Organizm człwoieka zawiera ok. 20 g l-karnityny, zgromadzonej przede wszystkim w mięsniach szkieletowych, wątrobie ,nerkach i sercu. L-karnityna bierze udział przede wszystkim w wytwarzaniu dostępnej dla tkanek energii, uczestnicząc w przemianach energetycznych, głównie długo i średniołańcuchowych kwasó [...]

[...] kiszona kapuste. Poza tym niezbyt dobrze wchodza mi owsiane z woda... Musze pomyslec cos z tym zrobic bo nie wytrzymam tak dlugo. Suplementacja: Kreatynka rano na czczo, L-karnityna, Witaminki, Minerały, Bialeczko oraz BCAA w godzinach okolo treningowych. Tutak macie najlepsze bialko pod sloncem Trening: Dzisiaj dzień całkowicie wolny od [...]

[...] Tutaj macie ostatni posiłek z dzisiaj: Suplementacja: Wg ustalen czyli bialeczko na noc i rano, kreatynka na czczo i po treningu, BCAA przed i po treningu. Poza tym L-karnityna i Witaminki. Na noc takze cynk z magnezem. Trening: (Zaległy trening nóg) 1.Przysiady 12 x 40kg ! ost. 12 x 30kg 10 x 45kg ! ost. 10 x 35kg 8 x 50kg ! ost. 8 x [...]

[...] warzywa 6.Twarog, kefir, troche cebuli i czosnku oraz oliwa A tutaj posiłek nr 2: Suplementacja: -BCAA w porze treningu -Białko w I, III i VI posiłku -TCM na czczo -L-karnityna miedzy posilkami -Cynk z Magnezem na noc Trening: Dzień nietreningowy, rowniez bez aerobow. Jedyna aktywnosci to grabienie lisci przez 3h Inne: Ogolnie powiem [...]

Radku Wg mnie ta modyfikacja będzie nieco skuteczniejsza tym bardziej, że angażuje różny rodzaj włókien myślę, że możesz wprowadzić. Co do ćwiczeń nie ma problemu tak aby ludzie zrozumieli i jest ok Tu masz kopię przyjętej rozpiski suplementacji na ten test: Co do treningu zajrzę zaraz pod ten post tu opiszę Ci stosowanie suplementacji zgodnie z [...]

Cześć, mam na imie Marek, niektórym znany jako mars i przez najbliższy czas, będe trenował na waszych oczach używając do tego suplementów firmy ActivLab Od siebie moge dodać iż postaram się dać z siebie wszystko Aktualnie mam wakacje, trenuje rano (na czczo - J/NJ) a potem ide do pracy. Wieczorami wrzucam wypiski i ew.przesiaduje na forum. Licze [...]

[...] a jakie wady ma trening aerobowy rano ”co do aerobów, nieco skuteczniejsze są rano na czczo”- mój mentor- Tyka (http://www.sfd.pl/temat136415/) - karnityna - czy dziala efektywnie Na mnie tak. Pół roku stosowania:) - eca - czy porady na ten temat uzyskasz w tym dziale czy mozna jesc eca na czczo Nie mogę teraz [...]

[...] a aerobami i silownia, co zjesc przed a co po, wiem,ze to wazne. AEROBUJ ALBO NA CZCZO ALBO ZARAZ PO TRENIGNU SILOWYM. I ZA 10 -20 MIN POSILEK 2. co ze wspomagaczami typu karnityna?brac czy nie?czy dawka 300mg godz przed aerobami jest ok? MOZESZ BRAC , BIERZ JAK NA OPAKOWANIU PRZEZ AERBOAMI I POTEM JAK NAPSIANE 3. wiem ,ze czasem trzeba [...]

[...] które składem trzech podstawowych składników (ECA: efedryna, kofeina, aspiryna) zgadzają się niemal idealnie z Thermą. Dodatkowo dochodzą składniki takie jak: l-tyrosine, karnityna i parę innych, ale w raczej śmiesznych ilościach i moim zdaniem mające na celu tylko podniesienie ceny produktu. ECA to bardzo skuteczna mieszanka efedryny, kofeiny [...]

[...] mające na celu przyspieszyć redukcję tkanki tłuszczowej. Jedną z substancji biologicznie aktywnych ułatwiających spalanie nagromadzonego tłuszczu w organizmie jest L-karnityna, określana również jako witamina T. I chociaż nie jest ona substancją niezbędną, bowiem organizm może wytwarzać ją sam z aminokwasów : metioniny i lizyny przy [...]

[...] 4caps przed treningiem i 4 z rana/na noc DNT: Kreta: na czczo i w okolicy godzin treningowych z DT, HMbolon:8 caps dziennie w 2 dawkach... 4caps przed treningiem i 4 z rana/na noc Możesz je połączyc razem. Thermo i l-karnityna jak najbardziej razem. Thermo: okolo 30 minut przed treningiem razem z l-karnityną (po 2 kapsy). POZDROWIONY...